Что объединяет Шерлока Холмса и Ганнибала Лектера помимо гениальности и неприятия социальных норм? Они оба использовали чертоги разума.
Что такое чертоги разума
Метод Цицерона, дворец памяти, метод локусов, система римской комнаты — все это названия одной и той же техники запоминания. Этот мнемонический прием еще называют «умственной прогулкой». Использовать его можно для закрепления любой информации — от списка покупок до юридических терминов. Суть в следующем: вы мысленно расставляете факты и данные в хорошо знакомом месте и только в определенном порядке. Когда же приходит время что-то вспомнить, вам достаточно представить, как вы проходите по комнате и собираете нужную информацию.
Эксперимент психологов показал, что такой подход не только результативен, но также мотивирует человека активнее пополнять багаж знаний[1]. Об эффективности этого способа говорят и победители чемпионатов по памяти. В 2009 году немец Борис Конрад завоевал золотую медаль в Германии, запомнив 195 имен и лиц за 15 минут — все благодаря дворцу памяти[2].
Как построить чертоги разума
Выбрать место. Это может быть как реальное помещение, так и вымышленное. Главное условие — оно должно быть хорошо вам знакомо и достаточно просторно, чтобы по нему можно было ходить. Хорошо подойдут улицы, по которым вы гуляете каждый день, собственная комната, школа, университет или работа.
Выделить ячейки памяти. Это хорошо заметные предметы, которые станут хранилищем для воспоминаний: тумбочка в коридоре, настольная лампа, картина на стене, необычное дерево, дорожный знак.
Определить и запомнить маршрут. Вы всегда будете обходить ячейки памяти в одном и том же порядке, поэтому путь должен быть простым. Некоторым удобнее представлять движение по часовой стрелке, некоторым — против. Экспериментируйте! Поменяйте дорогу, если она покажется вам сложной или неудобной.
Назначить ассоциации. Это самый творческий этап, который потребует напрячь воображение: нужно придумать, как именно понятия могут быть связаны с объектами.
Как заполнить ячейки памяти
Возьмем за основу конкретный пример. Допустим, чертоги разума — это ваша спальня, а запомнить нужно список покупок:
Бананы;
Молоко;
Печенье;
Хлеб;
Зубная паста.
Начнем с выбора маршрута. Вы заходите в комнату и обходите ее по часовой стрелке. На вашем пути: стеллаж с книгами, шкаф, окно, кровать и тумбочка. Каждое из этих мест — ячейка памяти, в которую нужно мысленно поместить определенный образ. А теперь попробуйте представить вот что:
Стеллаж с книгами раскрашен в яркий желтый цвет, на полках нарисованы бананы;
Шкаф молочно-белого цвета с черными пятнами, как у коровы;
Окно украшено гирляндой из печенья;
На кровати лежит огромная подушка в виде багета;
Тумбочку невозможно открыть, потому что ручка вымазана зубной пастой.
Теперь вам нужно только представить, как вы идете по комнате, и образы возникнут в сознании сами собой.
Это самый простой пример ассоциаций между ячейками памяти и тем, что их заполняет. Если же вам нужно запомнить не предметы, а что-то более абстрактное, придется проявить больше изобретательности. К примеру, вы учите случаи употребления простого настоящего времени в английском — Present Simple. Можно выбрать в качестве опоры путь от дома до остановки транспорта и представить следующее:
Вы выходите из подъезда каждый день в восемь утра — повторяющееся действие;
Пьете кофе на ходу — привычка;
Поворачивая за угол дома, поскальзываетесь на льду, ведь вода замерзает при 0°С — общая истина;
По дороге вас останавливает прохожий, вы объясняете ему как пройти к почте — инструкция или указание;
На остановке висит плакат с датами государственных праздников — фиксированные договоренности.
Не бойтесь придумывать и более смелые или абсурдные образы, чем ярче — тем лучше. Обязательно пройдитесь по маршруту несколько раз — нужно убедиться, что ассоциации «прижились».
Как использовать чертоги разума
Выбирайте места с ярким освещением. Не должно быть никаких сложностей с тем, чтобы разглядеть обстановку.
Используйте предметы, которые всегда стоят на одном месте. Если вы постоянно переставляете стул по комнате, вам может быть неудобно вспоминать, где же именно он находится и что с ним связано.
Создавайте новые помещения. Как только почувствуете, что ваша комната или любимая университетская аудитория исчерпали свои возможности, попробуйте новое место — дом близкого друга или даже гостиную факультета Гриффиндор (вариант для тех, кто смотрел «Гарри Поттера» несметное количество раз).
Не отказывайтесь от метода, если вы не визуал. Даже если обычно вам непросто дается зрительное восприятие, вы все равно можете пользоваться чертогами разума. В таком случае выбирайте места, которые на виду каждый день. Когда будете заполнять ячейки, несколько раз пройдитесь по реальной комнате и проговорите ассоциации вслух, касаясь предметов.
