Как стать креативной личностью

В известном фильме «Общество мертвых поэтов» учитель предлагал своим ученикам встать на парту, чтобы взглянуть на класс под новым углом. Тем, кто хочет развить в себе креативность, нужно проделать нечто похожее: увидеть привычные вещи по-новому, выйти за рамки обыденности и предложить свой уникальный взгляд на ситуацию.

Что такое креативность и чем она отличается от творчества

В русском языке слова «креативный» и «творческий» используют как синонимы. Однако разница есть:

• Творчество — это процесс свободного самовыражения, который не преследует практических целей.
• Креативность — навык генерировать полезные идеи.

В науке под креативностью часто понимают «дивергентное мышление» — умение находить как можно больше решений одной и той же проблемы^[1]. Это отличает его от «конвергентного мышления», которое позволяет нам отвечать на закрытые вопросы с ограниченным количеством правильных ответов^[2]. Например, сдавать экзамены в школе и университете.

Другая точка зрения связывает креативность и «нарративное мышление», благодаря которому человек придумывает истории^[3]. С его помощью люди могут представлять самые невероятные сценарии развития событий и претворять их в жизнь. Так, мечта о полете привела к изобретению самолета.

Искусственный интеллект может превосходить людей в дивергентном мышлении, но он уступает им в нарративном — особенно детям^[4]. Их воображение не ограничено шаблонами и рамками, как у взрослых. Поэтому детям гораздо легче увидеть на рисунке удава, поглотившего слона, вместо шляпы.

Кем работают креативные люди

Мы привыкли связывать креативность с творческими профессиями. Действительно, это одно из основных требований к кандидатам в сфере маркетинга, массмедиа, дизайна, искусства и развлечений. Не зря же эти области даже получили название «креативные индустрии».

Тем не менее в современном мире этот навык универсален. Компьютеры способны выполнять практически любые задачи по заданному алгоритму, поэтому от специалистов-людей требуют уметь решать неординарные проблемы. Или обычные — но необычным путем. На Всемирном экономическом форуме в Давосе креативность назвали одним из шести важнейших навыков, которые позволят человеку соперничать с ИИ^[7].

Креативность увеличивает шансы найти хорошую работу и получить повышение — это самый востребованный soft skill на рынке труда^[8].

Особенно она важна в сфере бизнеса, так как в условиях жесткой конкуренции прибыль напрямую зависит от свежих идей и нестандартных подходов. Поэтому все большей популярностью пользуются тренинги по развитию креативности для руководителей и менеджеров.

Как развить креативность

Креативность — это навык. А значит его можно прокачать, как и любой другой. Даже писатели, представители одной из самых творческих профессий, говорят, что ждать вдохновения — не самая лучшая стратегия^[9]. Вместо этого лучше внедрить полезные привычки и новый образ мышления.

Пройти специальные курсы

Научиться креативности можно в университете или на специальных курсах. Этот навык развивают не только на творческих программах. Многие вузы предлагают междисциплинарные курсы, которые перенимают методики из творческих сфер и адаптируют их для разных специальностей.

Один из самых распространенных таких примеров — курсы «Мышление и письмо» и «Креативное письмо». Они заимствуют практики из журналистики и драматургии, чтобы научить студентов других областей мыслить гибко и нестандартно.

Другие курсы по креативности учат применять этот навык в конкретной сфере — например, бизнесе.

Специально для вас мы собрали небольшую подборку курсов по креативности.

Сделать упражнения

• Письменные практики. Они хорошо прокачивают нарративное мышление. Для этого достаточно добавить в свою рутину ежедневный фрирайтинг. В течение 5-10 минут записывайте все, что вам приходит в голову. Кроме того, заведите блокнот и записывайте любые идеи, которые появляются у вас за день.

  Другой вариант — специальные дневники с вопросами и заданиями на каждый день — например, «642 идеи, о чем написать. Тетрадь начинающего писателя» от школы 826 Valencia в Сан-Франциско или «Кради как художник. Творческий дневник» Остина Клеона.

• 6 шляп. Это упражнение помогает увидеть ситуацию с разных сторон. Человек мысленно примеряет 6 шляп. В белой он сосредотачивается на цифрах и фактах, в красной — на своих эмоциях. В зеленой ищет нестандартные пути решения проблемы. Желтая шляпа отвечает за оптимистические прогнозы, а черная — за критические. В конце надо надеть синий головной убор и подвести итоги.
• Синектика. Это упражнение учит нас выявлять неочевидные связи между вещами и явлениями — например, между ботинком и карандашом. Правильных ответов нет, условие одно — найти как можно большего схожего.
• 10 новых идей. Этот метод предложил американский предприниматель Джеймс Альтушер. Каждый день вам надо придумывать 10 идей на определенную тему. Например, как сделать перестановку в квартире или добиться мира во всем мире. Подробнее о методе автора можно почитать в «Полном руководстве, как стать машиной по генерации идей».

Что помогает нам быть креативными

Нельзя быть креативным 24/7. Но можно создать идеальные условия, чтобы активизировать творческое мышление. Вот только некоторые факторы, которые могут помочь мыслить нестандартно и генерировать новые идеи:

• Хорошее настроение. Человек гораздо более креативен, когда чувствует себя счастливым. В плохом настроении мы склонны мыслить аналитически и действовать по проверенным схемам. Дело в том, что все новое мозг воспринимает, как стресс^[10]. Поэтому для креативности нужно быть «в ресурсе». У каждого свой рецепт счастья. Но универсальные советы для хорошего настроения — это здоровый сон, физические нагрузки и любимое дело.
• Умение отвлекаться. Чтобы решить проблему креативно, нужно дать мозгу свободно поблуждать. Поэтому чем больше мы сосредотачиваемся на какой-то задаче, тем меньше идей нам приходит в голову. В таких ситуациях важно уметь переключаться на другую деятельность, пока наш мозг думает над решением в фоновом режиме. Но только не на ленту в социальных сетях. Оптимальный вариант — прогулка на свежем воздухе. Согласно исследованиям, во время ходьбы креативность человека повышается на 60%^[11]
• Фоновый шум. Хотя кажется, что тишина — это важное условие для работы, ученые доказали, что это не совсем так. Средний уровень шума повышает креативность человека^[12]. Поэтому если вам нужно придумать свежую идею, стоит выбраться в ближайшую кофейню или включить плейлист с фоновой музыкой.
• Разнообразие. Чем чаще мы пробуем что-то новое, тем проще генерировать неординарные идеи. Меняйте свой ежедневный маршрут, пробуйте разные хобби, расширяйте кругозор и знакомьтесь с новыми людьми. Так в мозге создаются нейронные связи, и креативность становится привычкой.
• Ограничения. Человеку нужна исходная информация, чтобы на ее основе генерировать идеи. Поэтому небольшие ограничения не мешают, а способствуют креативности. Это доказали ученые Университета Райдера. В ходе эксперимента они попросили группу студентов написать стихи и включить в них 8 предложенных слов. Вторая группа получила то же задание, но без дополнительных условий. Группа, у которой были опорные слова, справилась с заданием, лучше^[13]. Если задача кажется чересчур абстрактной, можно наложить на нее искусственные ограничения. Это поможет сдвинуться с мертвой точки.

Автор: Мария Германюк