Нейроотличность: как учиться, когда мозг работает по-другому

Что такое нейроотличность

Впервые этот термин в 1997 году использовала Джуди Зингер^[1] — социолог с расстройством аутического спектра. Она отвергла идею считать аутичных людей инвалидами и высказала мысль, что мозг таких людей просто работает не так, как у обычного человека. И это нормально.

В основе нейроотличности (или нейроразнообразие) лежит идея, что некоторые особенности человеческого мозга, которые принято считать расстройствами, — естественные варианты нормы. Нейроотличные люди видят мир и взаимодействуют с ним особым образом — не так, как это делают обычные, так называемые «нейротипичные», люди. Концепция нейроотличности помогает избавится от стигмы, которая окружает тех, кто общается, мыслит и учится по-другому. Эти особенности не только не нужно «исправлять» или «лечить», их нужно признавать и ценить, потому что они наделяют своего обладателя преимуществами, которые недоступны нейротипикам.

Нейроотличность — общий термин, который образует своеобразный спектр. В него входят РАС, СДВГ, дислексия, ОКР, эпилепсия, синдром Туретта и другие расстройства. Нейроотличность бывает врожденной, например аутизм и дислексия, или приобретенной — из-за травм головы или сильного эмоционального потрясения. Более того, есть люди, у которых нет официального диагноза, но они испытывают симптомы и причисляют себя к нейроотличным.

Признаки нейроотличности

Признаков и симптомов нейроотличности много, потому что сама идея заключается в разнообразии, в том, что нет «правильных» и «неправильных» способов мыслить и взаимодействовать с миром.

Трудности нейроотличных

Нейроотличность может серьезно усложнять жизнь, потому что такие люди по определению не такие как все. Им сложно адаптироваться к нейротипичный среде и ее правилам, а еще сложнее объяснить окружающим, что их поведение — не капризы и избалованность, они просто не могут по-другому.

• Сложности в коммуникации с людьми. Могут проявляться по-разному и бывают разной интенсивности. Некоторые нейроотличные люди кажутся просто замкнутыми и скромными, другие же испытывают более серьезные проблемы и могут даже совсем не овладеть речью.
• Необычные отклики на сенсорные раздражители. Нейроотличные люди чувствительны к яркому свету, громким звукам, температуре. Сенсорные перегрузки вызывают у них необычные реакции, например ступор. Нейроотличный может замереть посреди вестибюля метро, потому что его мозг перегружен из-за количества людей и шума поездов.
• Гиперфокусы. Нейроотличные могут увлечься и сконцентрироваться на какой-то деятельности на несколько часов и игнорировать даже базовые потребности.
• Сложности в обучении. Дислексики не могут читать, страдающие дискалькулией — считать, некоторые нейроотличные испытывают трудности с восприятием устной речи. Из-за особенностей мозга им сложно овладеть этими навыками, они чаще ошибаются и сложнее фокусируются, но все еще читают и считают. Наиболее распространенная проблема, которая доставляет трудности большинству нейроотличных при обучении, — проблемы с вниманием. Им сложно его направлять и контролировать. Если задача очень важная, но неинтересная, сфокусироваться на ней будет сложно.
• Искаженное восприятие времени. Нейроотличные не могут оценить, сколько времени займет задача. Из-за этого опаздывают, пропускают дедлайны и прокрастинируют, потому что думают, что задача займет больше времени, чем у них есть.
• Неумение заниматься тем, что неинтересно. Задачи, которые не дают быстрого дофамина и требуют усилий, часто ощущаются для таких людей неподъемными.

Нейроотличность как преимущество

Нейроразнообразие не только доставляет трудности. Некоторые его особенности — это почти суперспособности.

• Нестандартное мышление. Неудивительно, что люди, чей мозг работает по-другому, мыслят, что называется, outside of the box. Они предлагают нестандартные решения проблем, придумывают классные креативные идеи.
• Внимательность. Мозг нейроотличных постоянно обращает внимание на стимулы вокруг. Такой человек очень наблюдателен и внимателен к деталям. Нейроотличные лучше замечают и распознают закономерности, зависимости и логические связи.
• Специальные интересы. У людей с аутизмом часто встречаются специальные интересы — вещи и занятия, которые вызывают у них больше всего энтузиазма. Это может быть живопись, чтение, программирование, сортировка мусора, коллекционирование ключей от алюминиевых банок. Своими специальными интересами аутичные люди могут заниматься часами, поэтому среди них много успешных дизайнеров, художников, программистов и музыкантов. Им искренне интересно то, чем они занимаются, это мотивирует их развиваться и часто становится оплачиваемой работой.
• Долгая концентрация. Нейроотличным людям сложно направлять и переключать внимание, их сфокусированность очень зависит от дофамина. Но если какое-то занятие их увлекло, мозг фокусируется намертво и может удерживать внимание дольше, чем нейротипичный.
• Организованность. Многие нейроотличные очень организованные и аккуратные из-за аутических симптомов — потребности в упорядоченности, системности и рутине.

Тест на нейроотличность

Следует помнить, что нейроразнообразие — это спектр и наличие (или отсуствие) у вас одного или нескольких из перечисленных признаков не означает наличие расстройства.

В связи с популярностью темы и недоступностью официальной диагностики в интернете можно найти много тестов на нейроотличность, СДВГ и расстройства аутического спектра. Самые популярные — Aspie Quiz и AQ Test.