Что такое Spaced Repetition

Представим, что вам предстоит поездка за границу. За неделю до вылета вы находите в интернете карточки с базовыми выражениями на национальном языке. День и ночь повторяете их, но по приезде обнаруживаете, что начисто все забыли.

И дело не в том, что вы неспособны к языкам, а в неправильном способе запоминания новой информации. Учить слова более эффективно поможет Spaced Repetition.

Что такое Spaced Repetition

Spaced Repetition — особая техника запоминания. Она основана на принципе, что знания усваиваются лучше, если промежутки между ее повторением (repetition) разделены (spaced) во времени.

Немного теории

В основе техники SR лежит идея «кривой забывания». Ее вывел немецкий психолог Герман Эббингхаус в конце XIX века. Она описывает, с какой скоростью вы забываете информацию.

«Кривая забывания» круто снижается после того, как вы впервые познакомились с какой-то информацией. Вспомните, как вы готовились к экзамену. Вы могли наизусть пересказать все определения и формулы. Но стоило выйти из экзаменационного класса, как вы сразу их забывали. Это самый яркий пример «кривой забывания», который говорит, что зубрежка — плохой способ обучения.

Кривая становится более пологой с каждым новым повторением изученного. Если бы вы начали готовиться к экзамену за две недели и повторяли материал раз в три дня, вы бы помнили больше после сдачи теста.

Техника Spaced Repetition превращает «кривую забывания» в горизонтальную линию. То есть, вы запоминаете информацию если не навсегда, то надолго.

Как использовать технику

Базовый алгоритм Spaced Repetition при изучении новых слов такой:

• вы учите новое слово и запоминаете его,
• повторяете его на следующий день и отмечаете, насколько хорошо его помните — например, по шкале от 0 (полностью забыл) до 5 (отлично помню),
• через некоторое время снова возвращаетесь к этому слову и опять оцениваете, как помните его.

Через какое время вам нужно вернуться к слову, зависит от того, насколько хорошо вы его помните. Если вы полностью забыли слово, лучше повторить его уже на следующий день. А если поставили ему высшую оценку — то только через несколько дней или недель.

Со временем вам будет требоваться все меньше времени, чтобы запомнить новое слово.

Специальные приложения для Spaced Repetition автоматизируют этот алгоритм. Они анализируют ваше поведение и то, как вы запомнили то или иное слово. А затем рассчитывают, как часто показывать вам его.

Заниматься по технике Spaced Repetition можно и без приложений. Вы можете складывать карточки в разные коробки в зависимости от того, насколько хорошо вы помните слово. А потом доставать через определенные промежутки времени и повторять.

Но это трудоемкий процесс — нужно самостоятельно сделать карточки, понять алгоритм и рассчитать временные промежутки. Предложения и сайты делают все это за вас. Вы можете заниматься по готовым карточкам или сделать свои и практиковаться по ним, как в приложении Anki.

Есть еще несколько советов, как сделать процесс обучения с помощью Spaced Repetition более эффективным.

Занимайтесь каждый день

Лучше меньше, но регулярно — главное правило любого обучения и основополагающий принцип Spaced Repetition. Информацию лучше запоминать небольшими порциями, а не зубрить все и сразу. Так вы даете мозгу достаточно времени ее усвоить.

Занятия с карточками займут не больше 20 минут в день. Вы можете учиться в очереди в магазине или в метро по пути на работу или учебу.

Не просто повторяйте слова

Если вы уже хорошо помните слово, не пролистывайте его слишком быстро. Задержитесь и подберите синонимы к нему, составьте предложение или мини-диалог с новым словом.

Например, вы изучаете итальянский и вам попалось слово frizzante (газированный). Представьте, что вы в ресторане в Риме и хотите заказать стакан газированной воды. Вот что у вас получится: «Posso avere un'acqua frizzante?». Так вы создадите контекст для слова и лучше его запомните.

Сделайте свои карточки

В приложениях для Spaced Repetition обычно уже есть готовые «колоды» карточек. Они подойдут, если вы только начинаете учить язык или находитесь на среднем уровне. Людям с продвинутыми знаниями быстро станет скучно, ведь все слова они будут отлично знать и так. Поэтому начать можно с готовых карточек, а затем делать свои «колоды».

Во-первых, пока вы будете делать карточку, вы запомните слово и его значение. Вам потребуется гораздо меньше времени, чтобы его выучить.

Во-вторых, слова, которые имеют значение лично для вас, легче запоминать. Вы можете кастомизировать «колоду» под свои цели и интересы. Например, вы учите японский, чтобы смотреть аниме в оригинале. Вряд ли вам пригодятся все 5000 наиболее часто употребляемых слов. Дополнительно сделайте свои карточки с более неформальными выражениями и сленгом.

Добавьте контекст

Если вы сами делаете карточки, то можете добавлять на них все что угодно. Хотите учить слова с помощью ассоциаций с мемами? Пожалуйста! Интересуетесь этимологией слов и хотите запомнить происхождение и значение разных приставок? Смело добавляйте их на обратную сторону карточки.

Контекст и личный интерес сделают процесс более увлекательным, а усвоение информации эффективным.

Что еще можно добавить на карточку:

• предложение с изучаемым словом или предложение, в котором вы впервые его увидели;
• место, где вы впервые встретили слово — в журнале, в книге, в сериале и так далее;
• аудиозапись произношения.

Контекст помогает вам думать о словах не изолированно. Примеры предложений позволяют понять не просто, что значит слово, а как его можно использовать в речи. Место, где вы впервые встретили выражение, помогает не забыть, что оно существует вне приложения. А также может стать одной из комнат чертогов разума.